Игорь Пак • Голос • Дикция • Самопрезентация

Перестань бояться звука
собственного голоса.

30-дневная система, которая превращает «мямлю, переспрашивают, удаляю записи» — в чёткую речь, уверенный голос и свободу говорить на камеру, на совещании, на сцене.

Хочу говорить свободно →

Старт — март 2026. Осталось мест на тарифе «С наставником»

Узнай себя

Этот марафон для тебя, если...

Говоришь быстро — и слова сливаются в кашу
Повторяешь одно и то же по три раза, а потом просто замолкаешь
Записываешь голосовое, переслушиваешь — и удаляешь
Слышишь свой голос в записи — и не узнаёшь себя
К концу рабочего дня голос садится, а ты думаешь — «просто устал»
Знаешь, о чём говоришь, но тебя перебивают и не воспринимают всерьёз
Хочешь вести блог, но не можешь заставить себя говорить на камеру
Стал руководителем — а голос звучит неуверенно
Почему так происходит

Это не характер.
Это физиология. И это решаемо.

Невнятная речь, тихий голос, каша во рту, дрожь перед камерой — это не приговор. Это физиологические привычки: зажатая челюсть, поверхностное дыхание, незадействованные резонаторы, слабая артикуляция.

Всё это — тренируется. Как мышцы в спортзале. Не за одно занятие, но за 30 дней системной работы — ощутимо.

Марафон не строит тебе новый голос. Он помогает обнаружить, принять и научиться управлять своим.

Формат

Как устроен марафон

30 уроков за 30 дней

Видеоурок + методичка + домашнее задание — каждый день. 10–15 минут практики. Не лекции, а тренировка.

Всё в Telegram

Один канал, одна платформа. Без личных кабинетов, паролей и GetCourse. Открыл — сделал — закрыл.

Видеодомашки

Каждое задание — на камеру. Ты видишь свой прогресс, привыкаешь к голосу и перестаёшь бояться записи.

Пробка и карандаш

Авторские инструменты артикуляции. С первой недели. Странно выглядит. Мощно работает.

Нейро-дикция

Упражнения с координацией рук и речи. Межполушарная активация — мозг учится говорить чётко даже в стрессе.

3 практики на текстах

Каждые 7 уроков — ты читаешь текст вслед за мной. С теми же паузами, громкостью, интонацией.

Воскресенье — самоанализ

Пересматриваешь свои видео за неделю. Слушаешь себя. Замечаешь прогресс.

60 дней доступа

30 дней марафон + 30 на закрепление. Короткий доступ — осознанное решение. Длинный убивает дисциплину.

Программа

От первого звука до свободной речи

1
Дыхание · уроки 1–4
От дыхания лёжа до опоры голоса стоя. Диафрагма, косые мышцы, контроль выдоха.
→ Результат: Голос перестаёт «заканчиваться» на середине фразы. Появляется ощущение опоры.
2
Фундамент · уроки 5–7
Орфоэпия + гласные + фиксация согласных. Сначала узнаёшь, как ДОЛЖНО звучать — потом тренируешь. + Практика 1 на тексте.
→ Результат: Ты слышишь разницу между «как говорю» и «как надо». Это точка отсчёта.
3
Артикуляция · уроки 8–11
Артикуляционная разминка + работа со слогами и согласными. + Практика 2.
→ Результат: Речь становится чётче. «Каша» уходит.
4
Инструменты · уроки 12–14
Пробка. Карандаш. Резонаторы. Звукоизвлечение.
→ Результат: Ты физически чувствуешь, как голос «открывается». Звук становится объёмнее.
5
Дикция продвинутая · уроки 15–20
Скороговорки по системе. Сложные сочетания. Пробка на сложных текстах. + Практика 3.
→ Результат: Ты можешь говорить быстро И чётко. Без слипания слов.
6
Интонация и логика речи · уроки 21–25
Паузы. Ударения. Мелодика. Эмоциональная окраска.
→ Результат: Речь перестаёт быть монотонной. Тебя хочется слушать.
7
Комплексные · уроки 26–28
Нейро-дикция. Лигурия. Диапазон.
→ Результат: Все навыки работают вместе. Ты говоришь, не думая о технике.
8
Финал · уроки 29–30
Визитка голоса: точка «Б». Запись «до» и «после».
→ Результат: Ты слышишь разницу. Не абстрактное «стало лучше» — конкретное доказательство.
[ фото Игоря ]

Игорь Пак

Эксперт по голосу, дикции и самопрезентации. Певец. Ведущий.

Кореец, выросший в Узбекистане. Самостоятельно убрал акцент и говор — без наставников, через систему и ошибки. Именно поэтому знаю, как объяснить то, что другим кажется «талантом» или «данностью».

Не диктор. Не актёр. Этому не учу.
Учу управлять голосом, который у тебя уже есть.

200K+подписчиков
1M+просмотров
100+учеников
5+лет практики
Позиционирование

Это не курс ораторского мастерства

Ораторские курсы учат ЧТО говорить. Здесь ты научишься КАК звучать.

Если твой голос физически не дотягивает — никакой сторителлинг не поможет. Марафон «Говори свободно 2.0» — это физиология речи. Фундамент, без которого всё остальное не работает.

Ораторские курсы
«Говори свободно 2.0»
Как выступать
Как звучать
Структура речи
Структура голоса
Убеждение словами
Убеждение звуком
Теория в аудитории
Тренировка перед камерой
Результат = красивые слайды
Результат = тебя слышат
Тарифы

Два тарифа. Честный выбор.

Соло

Для тех, кто дисциплинирован и готов работать самостоятельно.
  • Все 30 уроков + методички + ДЗ
  • 3 практики на текстах
  • Видеодомашки в группе
  • Воскресные дни самоанализа
  • 60 дней доступа
Я вижу каждого. На этом тарифе — наблюдаю за твоим прогрессом. Молча.
$130$180
Хочу говорить свободно →

С наставником

Для тех, кому нужна обратная связь и живой разбор.
  • Всё из тарифа «Соло»
  • Обратная связь от Игоря на каждое видео ДЗ
  • Еженедельные живые эфиры с разборами
  • Персональные комментарии и корректировка
Я не просто смотрю — я отвечаю. Поправляю. Показываю, что исправить.
$220$280
Хочу с наставником →

Предзаписная цена действует до [дата]. После — только полная стоимость.

FAQ

Частые вопросы

У меня нет проблем с дикцией — мне просто голос не нравится
Голос, который «не нравится», — чаще всего голос, который вы не умеете использовать. Вы слышите его плоским, тихим, зажатым — и думаете, что он такой. Марафон раскрывает то, что заблокировано привычками: дыханием, челюстью, резонаторами.
Я пробовал скороговорки — не помогло
Скороговорки без системы закрепляют неправильные привычки быстрее. Здесь мы сначала ставим фундамент (дыхание, опора, артикуляция) — и только потом переходим к скороговоркам. В правильном порядке они работают.
У меня нет 30 минут в день
Нужно 10–15 минут. Это два ролика в Instagram. Если этих 15 минут сейчас нет — лучше подождать следующего потока. Голос не строится наскоком.
Я не хочу вести блог. Мне это вообще нужно?
Видеодомашки — это не блогерство. Это инструмент: ты видишь свою артикуляцию, осанку, челюсть, мимику. Через повторный просмотр себя происходит принятие голоса. Плюс — публичность в группе постепенно снимает страх быть услышанным.
Почему доступ только 60 дней?
Длинный доступ убивает дисциплину. «Успею потом» = не сделаю никогда. 60 дней — это рамка, внутри которой результат реально достижим. 30 дней марафон + 30 на закрепление.
Это же просто голос. Зачем за это платить?
Голос — это первое, что слышат о вас. До того, как поймут смысл. Невнятная речь обходится дороже: в потерянных клиентах, несостоявшихся сделках, удалённых записях и молчании вместо действия.
А если я из другой страны?
Марафон полностью онлайн, в Telegram. Участвовать можно из любой точки мира. Оплата в долларах.
Из анкеты предзаписи

Что бы изменилось в твоей жизни?

Я бы записал Reels в хорошем качестве
Начала бы звучать на совещаниях
Перестал бы отказываться от презентаций
Уверенно говорила бы с клиентами
Мог бы быть более убедительным и достигать быстрее целей
Зажила бы жизнь без постоянных стеснений
Я бы выступала на конференциях
Хочу уверенно доносить информацию до коллег
Хочу звучать так, чтобы все молчали, когда я говорю
Чтобы голос звучал как призыв к действию

200+ человек уже в предзаписи. Они не хотят стать дикторами. Они хотят, чтобы их наконец услышали.

Ты знаешь, о чём говоришь.

Осталось научиться звучать так же.

Разрыв между тем, что ты знаешь, и тем, как ты звучишь — это не черта характера. Это физиологическая проблема, которая решается за 30 дней.

Хочу говорить свободно →

Предзаписная цена действует до [дата]